まず押さえたいポイント

ピクノジェノールは、フランス海岸松の樹皮からとれるポリフェノールで、血のめぐりに関わることが研究されてきた成分です。 髪のボリュームが気になる閉経のころの女性を対象に、髪の密度との関係が調べられています。

なぜ「髪のボリューム」と関係するの？

髪は、頭皮の毛根で作られます。 毛根のまわりには細い血管（毛細血管）が張りめぐり、酸素や栄養を運んでいます。 ピクノジェノールは、この血のめぐりに関わると考えられ、毛根に栄養が届きやすい状態を支える観点で研究されています。

松樹皮のポリフェノールが頭皮の血のめぐりに関わり、毛根に酸素や栄養が届きやすい状態を支える観点で研究されていることを示すイメージ

女性ホルモンが減る閉経のころは、髪のサイクルがゆらぎやすいと言われ、その時期の女性を対象にした研究が報告されています。

研究では何がわかっている？

  • 閉経後の女性76人を対象にした研究では、飲むタイプの松樹皮エキス（1日150mg・6か月）が髪の密度をどう変えるかが調べられ、前向きな結果が報告されています [1] 。
  • 松樹皮エキスを用いた39件の比較試験（計約2000人）を見渡した研究では、むくみや血のめぐりなど幅広い領域で調べられてきたことが整理されています [2] 。

研究はまだ数が限られ、とくに閉経のころの女性が中心です。

取り入れ方のヒント

  • 髪のボリュームには、頭皮の環境・ホルモン・鉄やたんぱく質などの栄養・睡眠など、多くの要素が関わります。
  • サプリで補う場合は表示の量を目安にしましょう。血をさらさらにする薬を使っている方などは、念のため医師に相談を。
  • 頭皮の血のめぐりには、適度な運動や頭皮マッサージなどの生活面の工夫もあわせて。