まず押さえたい
口臭の
なぜ
口臭の
研究では
- 歯周病の
ある 人に 緑茶エキスを 口内に 使った 研究では、 口内の 状態との 関係が 検討されています [1] 。 - 緑茶と
歯ぐきの 健康への 影響を 集めて 調べた 研究では、 カテキンが 口内の 細菌や 炎症に 関わる ことが 整理されています [2] 。 - 緑茶と
口内の 健康全般との 関連も 研究され、 口内の 細菌やに おいの もととの 関係が 調べられています [3] 。 - 一方で、
研究の 多くは 歯ぐきの 健康 （歯周病）が 中心で、 口臭 その ものを 和らげる 直接の 裏づけは、 まだ 限定的です。
取り入れ方の
- 口臭ケアの
基本は、 歯みがき・舌の 清掃・定期的な 歯科受診です。 緑茶は その 補いと して 考えましょう。 - お茶と
して 楽しむほか、 食後の 一杯で 口内を さっぱりさせる 習慣も よいでしょう。 - 口臭が
続く ・強い ときは、 歯周病や ほかの 原因が かくれている ことがある ため、 医療機関に 相談しましょう。