まず押さえたいポイント

ローヤルゼリーは、女王蜂の食べ物になる乳白色の物質で、「10-HDA（10-ヒドロキシ-2-デセン酸）」という特有の成分を含みます。 更年期の不調について研究され、症状が和らぐとの報告がある一方、研究の数・質には限りがあります。 何より、まれに重いアレルギーを起こすことがあり、とくにぜんそく・アレルギー体質の方は注意が必要です。

なぜ「更年期の不調」と関係するの？

更年期の不調には、女性ホルモンの変化が関係すると考えられています。 ローヤルゼリーの10-HDAなどの成分は、女性ホルモンに似た働きや体調との関係が研究されてきました [3] 。 ただし、その仕組みはまだ研究の途中です。

ローヤルゼリーの10-HDAなどが女性ホルモンや体調との関連で研究され、更年期の症状が和らぐとの報告がある一方、研究の数・質には限りがあり、重いアレルギーへの注意が最優先であることを示すイメージ

研究では何がわかっている？

  • 閉経後の更年期症状に対するローヤルゼリーの試験を集めて解析した研究では、症状が和らぐとの報告があるとしつつ、研究の数や質には限りがあると整理されています [1] 。
  • ローヤルゼリー全体の働きを幅広く整理した研究でも、10-HDAなどの成分が注目される一方、ヒトでの裏づけはこれからの分野が多いとされています [2] 。

「和らぐとの報告はあるが、まだ研究の途中」というのが現状です。

取り入れ方のヒント

  • 重いアレルギーへの注意が最優先です。ぜんそく・アレルギー体質の方は利用を避けるか必ず医師に相談し、はじめは少量から様子を見てください。
  • 妊娠中・授乳中の方、ホルモンに関わる治療中の方は、利用前に医師にご相談ください。
  • つらい更年期の不調が続く場合は、医療機関で相談する選択肢も大切です。