まず押さえたいポイント

ノコギリヤシは、北米原産のヤシの仲間で、その実のエキスが古くから排尿の悩みに使われてきました。 中高年男性の頻尿や尿の出にくさは、前立腺が大きくなって尿の通り道（尿道）を狭めることが一因で、ノコギリヤシはその前立腺について研究されています [1] 。 排尿の悩みが和らいだという報告がある一方で、研究の質にはばらつきがあります [2] 。

中高年男性で前立腺が大きくなると尿の通り道（尿道）が狭まり、頻尿や尿の出にくさにつながること、ノコギリヤシの実のエキスがその前立腺に関わると研究されている一方、研究の質にはばらつきがあることを示すイメージ

なぜ「頻尿・尿のトラブル」と関係するの？

ぼうこうにたまった尿は、前立腺の中を通る尿道から出ていきます。 中高年男性では、この前立腺が少しずつ大きくなり、尿道を狭めて、尿が出にくくなったり、回数が増えたりすることがあります。 ノコギリヤシは、この前立腺に関わるように働くと考えられ、排尿の悩みとの関係で研究されています [1] 。

研究では何がわかっている？

  • 排尿の悩みがありうる健康な成人を対象に、ノコギリヤシの実のエキスと尿の症状との関係を調べた研究があります [1] 。
  • 前立腺肥大とそれに伴う排尿の悩みについて、これまでの研究を集めた検討では、役立つ可能性が示される一方、研究の質にはばらつきがあると整理されています [2] 。
  • 植物由来の成分を前立腺の悩みに使う研究のまとめでも、ノコギリヤシは代表的な成分として取り上げられています [3] 。
  • 一方で、頻尿には前立腺以外の原因も多いことに注意が必要です。
ノコギリヤシは排尿の悩みで研究されてきましたが、まずは原因をはっきりさせる受診が大切です。

取り入れ方のヒント

  • 頻尿や尿の出にくさが続くときは、前立腺以外の原因のこともあります。自己判断にせず、まず医療機関を受診しましょう。
  • ノコギリヤシは数週間から数か月続けて評価されることが多いですが、症状が続くときは受診してください。
  • 前立腺の検査（PSA）の値や、ほかの薬の効き方を変える可能性があるため、治療中の方は医師に相談してください。