まず押さえたいポイント

β-シトステロールは、植物に含まれる「植物ステロール」の一種で、ノコギリヤシの実などに多く含まれます。 年齢とともに前立腺が大きくなると、尿の通り道（尿道）が締めつけられ、尿が出にくくなることがあります。β-シトステロールは、この前立腺の状態との関係が調べられてきた成分です [3] 。 尿の勢いの低下や残尿感が和らいだという報告があります [1] 。

中高年男性で前立腺が大きくなると尿の通り道（尿道）が狭まり、尿の出にくさや残尿感、頻尿につながること、植物ステロールであるβ-シトステロールがその前立腺をめぐって研究されている一方、長期の効果ははっきりせず受診が大切なことを示すイメージ

なぜ「頻尿・尿のトラブル」と関係するの？

おしっこは、ぼうこうから前立腺の中を通る細い管（尿道）を抜けて、体の外に出ます。 前立腺が大きくなると、その管が締めつけられ、勢いが弱くなったり、出しきれずに残った感じ（残尿感）が出たりします。 β-シトステロールは植物ステロールの一種で、この前立腺の状態について研究され、尿の出方との関係が調べられています [3] 。

研究では何がわかっている？

  • β-シトステロールをとった研究では、尿の出方や排尿の悩みが和らいだと報告されています [1] 。
  • これまでの研究を集めて調べた検討でも、短期間では排尿の悩みが和らぐ可能性が示される一方、長く続けたときの効果ははっきりしないと整理されています [2] 。
  • β-シトステロールは、ノコギリヤシにも多く含まれる植物ステロールとして、前立腺の悩みとの関連が解説されています [3] 。
  • 一方で、頻尿には前立腺以外の原因も多く、自己判断は禁物です。
β-シトステロールは排尿の悩みで研究されてきましたが、長期の効果ははっきりせず、まずは原因をはっきりさせる受診が大切です。

取り入れ方のヒント

  • 尿の勢いの低下や残尿感が続くときは、前立腺以外の病気がかくれていることもあります。まずは泌尿器科などで調べてもらいましょう。
  • β-シトステロールはノコギリヤシにも含まれるため、同じ目的の製品を重ねてとらないよう気をつけましょう。
  • コレステロールの薬など、ほかの薬との関係が気になる場合は、医師や薬剤師に相談してください。