マカ Maca

研究での使用例

よくある質問

マカとはどんな成分ですか？

南米アンデスの高地で育つアブラナ科の植物の根です。現地では古くから滋養をつける食材として親しまれ、日本では活力を気づかう人に知られています。

マカにはどんな効果が期待されていますか？

活力・運動パフォーマンスや性機能について研究されています。ただし研究の数や規模はまだ限られていて、確かな結論と言える段階ではありません。

マカはどのくらいとればよいですか？

研究では1日1.5〜3g程度の粉末（ゲル化したものを含む）が用いられることが多いです。製品の表示に従い、続けやすい時間にとるのがよいとされています。

マカをとるときの注意点はありますか？

アブラナ科に共通の成分（ゴイトロゲン）を含むため、甲状腺の不調がある方は念のため医師にご相談ください。ホルモンに関わる不調が気になる方、治療中・服薬中・妊娠授乳中の方も、利用前に医師にご相談ください。

たくさんとるほど良いのですか？

いいえ。研究はまだ限られているため、たくさんとるほど良いとは言えません。表示量を守って取り入れましょう。