ライオンズメイン（ヤマブシタケ）って、どんな成分？

ライオンズメインは、白いふさふさした見た目の食用きのこで、日本では「ヤマブシタケ」と呼ばれます。 集中・記憶など頭の働きについて研究され、神経の成長に関わる成分でも注目されてきました。

どう関わる？

ライオンズメインには、神経の成長に関わる物質（神経成長因子）との関係が研究されている成分が含まれます。 ただし、その多くは動物や試験管の研究で、ヒトでの裏づけはこれからの分野です。

取り入れるときのポイント

記憶や気分など頭の働きへの良い報告がありますが、ヒトでの研究は小規模なものが多いです。 きのこにアレルギーのある方は注意し、はじめは少量から様子を見てください。 集中の土台は、まず十分な睡眠と食事を整えること。ライオンズメインはその補助として考えるのが現実的です。