L-システインって、どんな成分？

L-システインは、体の中でも作られるアミノ酸の一つです。 お酒を飲んだあとにできる「アセトアルデヒド」（二日酔いの原因となる物質）を捕まえる性質が知られ、二日酔いをめぐって研究が進んできました。

どう関わる？

お酒（アルコール）は、体の中でまず「アセトアルデヒド」という物質に変わります。これが二日酔いのつらさに関わると考えられています。 L-システインは、このアセトアルデヒドを捕まえて減らす働きが研究されています。

取り入れるときのポイント

二日酔いの症状が和らぐとの報告がありますが、L-システインを含む配合品での小規模な研究が中心で、裏づけは限られています。 何より、L-システインは二日酔いを防ぐことを保証するものではなく、お酒の飲みすぎを正当化するものでもありません。量は控えめにしましょう。 持病のある方や薬を使っている方は、利用前に医師にご相談ください。