月見草オイルって、どんな成分？

月見草オイル（EPO）は、月見草（夕方に咲く花）の種子からとれるオイルです。 体の中で珍しい脂肪酸γ-リノレン酸（GLA）を含むことから、女性の不調などの目的で使われてきました。

どう関わる？

γ-リノレン酸は、体の中で炎症やホルモンのバランスに関わる物質のもとになると考えられています。 このイメージから、更年期の不調やPMS（月経前症候群）との関係が研究されてきました。 ただし研究の結果は分かれており、ほてりなどへの効果ははっきりしない、という整理もあります。

取り入れるときのポイント

更年期や月経の不調への効果は、研究で賛否が分かれています。 血を固まりにくくする薬やてんかんの薬を使っている方、妊娠中・授乳中の方は、利用前に医師にご相談ください。