抜け毛・頭皮環境
抜け毛や
この症状・目的に関連する栄養素
★は研究（エビデンス）の確かさの目安です（人を対象にした確かな研究が多いほど★が多い）。効果の大きさや効き目を示すものではありません。
よくある質問
- 抜け毛・頭皮環境が
気に なる とき、 研究されている 栄養素・サプリは？ - サプナビ！の
公開記事では、 ノコギリヤシなどを、 抜け毛に 関わる 物質DHT （男性ホルモンから 作られる）を 作る 過程や 頭皮環境に ついて 研究された 植物成分と して、 出典つきで 紹介しています。 注目されている 一方、 裏づけは 限られます。 各栄養素の ページで 出典を 確認できます。 - 抜け毛・頭皮の
悩みには 何が 関わりますか？ - 遺伝や
ホルモン、 加齢、 頭皮環境、 睡眠や ストレス、 食事の 偏りなど、 複数の 要因が 関わると 考えられています。 栄養は そのうちの 一部に すぎません。 - 何から
見直せばいいですか？ - サプリより
先に、 睡眠・バランスの よい 食事・頭皮を 清潔に 保つと いった 生活習慣が 土台に なります。 そのうえで 気になる 場合に、 各栄養素の ページを 参考に 補助と して 検討すると よいでしょう。 - 抜け毛が
急に 増えた ときは？ - 抜け毛が
急に 増えた ・地肌が 目立つ・かゆみや 湿疹を 伴うと いった ときは、 サプリで 様子を 見ずに、 皮膚科などの 医療機関に 相談してください。 治療を 考える 場合も 専門家への 相談が 近道です。