トリビュラス（ハマビシ）って、どんな成分？

トリビュラスは、ハマビシ科の植物（ハマビシ）から作られるサプリの原料です。 古くから滋養の目的で使われてきた歴史があり、いまは「テストステロンを高める」「活力をつける」といった売り文句で、運動・活力サプリによく配合されています。

どう関わる？

トリビュラスには、サポニンと呼ばれる成分が含まれ、男性ホルモンや性機能との関係が研究されてきました。 しかし、これまでの研究を集めて調べても、トリビュラスでテストステロンがはっきり上がるという結果は得られていません。 勃起の悩みなどで調べた研究もありますが、効果の裏づけは限られています。 つまり「売り文句のわりに、裏づけはこれから」という位置づけの成分です。

取り入れるときのポイント

「飲めばテストステロンが上がって筋肉が増える」といったイメージで選ぶと、期待はずれになりやすい成分です。 活力や体づくりの土台は、睡眠・運動・食事です。トリビュラスにたよりすぎないようにしましょう。 運動向けサプリには品質のばらつきや表示外の成分が混ざる懸念も指摘されているため、信頼できる製品を選んでください。 ホルモンや前立腺に関わる持病がある方、糖尿病・血圧の薬を使っている方は、利用前に医師にご相談ください。