セントジョーンズワート St. John's Wort (Hypericum perforatum)

セントジョーンズワートって、どんな成分？

セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ）は、黄色い花を咲かせるハーブです。 欧米では古くから気分に関わる目的で使われ、サプリやお茶として親しまれてきました。

どう関わる？

セントジョーンズワートは、気分に関わる脳内の物質のバランスに働きかけるものとして研究されてきました。 このため、気分の落ち込みとの関係が調べられ、軽度〜中程度では比較的しっかりした報告があります。

取り入れるときの大切な注意

この成分でいちばん大切なのは、薬との飲み合わせです。 セントジョーンズワートは、飲み薬の避妊薬・血を固まりにくくする薬・一部の心臓やてんかんの薬・免疫の薬・抗うつ薬など、多くの薬の効きめを弱めることが知られています。 薬を使っている方は、利用前に必ず医師・薬剤師にご相談ください。 また、強い気分の落ち込みが続く場合は、自己判断でサプリに頼らず、医療機関を受診することが大切です。