どんな植物ですか？

葉にトゲがあるイラクサ科の植物で、ヨーロッパでハーブティーなどに使われてきました。『イラクサ』とも呼ばれます。

アレルギーに関わる物質（ヒスタミン）との関連が研究されていますが、仕組みはまだはっきりしていません。

注意することは？

血圧を下げる薬・利尿薬・血糖を下げる薬との飲み合わせに注意が必要です。妊娠中・授乳中の方は利用を避けてください。

ネトル（イラクサ） Stinging Nettle (Urtica dioica)

葉にトゲがあるイラクサ科の植物で、ヨーロッパでハーブティーなどに使われてきました。アレルギーに関わる物質（ヒスタミン）とのつながりから、花粉症などの季節のムズムズとの関係が研究されています。ただし裏づけは限られています。

★は研究（エビデンス）の蓄積・質の目安です。数が多いほど、人を対象にした確かな研究が多く報告されていることを示すもので、効果の大きさや効き目を約束するものではありません。

研究で用いられた例	研究では葉のエキスやフリーズドライの葉を使用（量は製品による）
耐容上限量	表示量を守る（とりすぎ注意）
使用タイミングの例	季節の前から続けて

ネトルは、葉にトゲがあるイラクサ科の植物で、ヨーロッパでハーブティーなどに使われてきました。日本では「イラクサ」とも呼ばれます。アレルギーに関わる物質（ヒスタミン）との関連から、花粉症などの季節のムズムズとの関係が研究されてきました。

ネトルは、アレルギーに関わる物質（ヒスタミン）の働きをめぐって研究されています。このイメージから、花粉症などの鼻の症状との関係が調べられてきましたが、仕組みはまだはっきりしていません。

鼻の症状が和らぐとの報告がありますが、小規模な研究が中心で、裏づけは限られています。血圧を下げる薬・利尿薬・血糖を下げる薬を使う方は、飲み合わせに注意し、利用前に必ず医師・薬剤師にご相談ください。鼻づまりや目のかゆみが強い・長く続く場合は、医療機関で相談する選択肢が大切です。