マグノリア樹皮（ホノキオール）って、どんな成分？

マグノリア樹皮は、モクレン科の木の樹皮で、東洋で「厚朴（こうぼく）」として古くから使われてきた素材です。 成分の「ホノキオール」や「マグノロール」が脳の高ぶりを鎮める働きに関わるとして、ストレスとの関連が研究されてきました。

どう関わる？

マグノリア樹皮の成分は、脳の高ぶりを鎮める働きに関わる可能性が研究されています。 ただし、その仕組みはまだはっきりしておらず、ヒトでの研究も小規模です。

取り入れるときのポイント

ストレスに関わる指標が和らぐとの報告がありますが、小規模なパイロット試験が中心で、裏づけは限られています。 眠気やぼんやり感が出ることがあり、睡眠薬・抗不安薬・お酒との併用は避け、運転前の利用も避けましょう。 妊娠中・授乳中の方は利用を避けてください。ストレス対策の土台は、睡眠・運動・休養を整えることです。