チェストベリー Chasteberry（Vitex agnus-castus）

チェストベリーって、どんなハーブ？

チェストベリー（西洋ニンジンボク）は、地中海地方を原産とするハーブです。 実の部分が、月経前のさまざまな不調（PMS）との関係で、古くからヨーロッパで使われてきました。

ハーブの中では研究が比較的しっかり行われている成分のひとつで、サプリやハーブティーとして利用されています。

どう関わる？

女性の体は、月経の周期にあわせてホルモンのバランスが変わります。 チェストベリーは、このうち、母乳などに関わるホルモン「プロラクチン」などのバランスをめぐって研究が進んでおり、 そこから月経前の不調との関係が調べられてきました。

取り入れるときのポイント

数か月続けて様子を見る人が多い成分です。 ホルモンに関わるため、ピル（経口避妊薬）やホルモン療法を受けている方、不妊治療中の方は、利用前に医師にご相談ください。 妊娠中・授乳中の方は使用を避けましょう。